Les outils
J’utilise différentes outils afin de m’adapter à chacun d’entre vous et aux différentes problématiques pour lesquelles vous pouvez prendre RDV. J’ai également à coeur de vous transmettre certains exercices que vous pouvez reproduire.
Les outils pour tous
L'écoute
Une écoute attentive, bienveillante et sans jugement est l’outil indispensable afin de créer un espace dans lequel vous vous sentez libre de vous exprimer et en toute confiance. Au cours de la première séance elle est l’outil principal qui vous permet d’exposer les raisons pour lesquelles vous avez pris rdv et d’instaurer le lien de confiance.
L'hypnose
L’hypnose est un outil thérapeutique qui facilite les changements car il s’adresse directement à notre inconscient. C’est un état modifié de conscience que nous expérimentons tous quotidiennement: une série, un livre passionnant, vous avez perdu la notion de temps en conduisant. L’hypnose que je pratique au cabinet est différente de l’hypnose de spectacle et de la plupart des séances que vous avez pu voir lors de séries ou documentaires télévisés. Nous pourrons par exemple partir d’une émotion, d’un souvenir pour débuter une séance. Chez les enfants elle est le plus souvent sous forme de jeux, d’histoires. L’adolescent est souvent impliqué et acteur de sa séance d’hypnose.
GEST®-EMDR
La PNL
La Programmation Neuro Linguistique est un ensemble de différentes techniques thérapeutiques. Elle permet de modifier certains comportements, habitudes ou encore des schémas que vous souhaitez changer. Je la pratique lors de certaines séances d’hypnoses, pendant nos échanges ou au cours d’exercices.
L'EFT
Emotional Freedom Techniques est un outil qui permet de libérer des émotions négatives en stimulant des points d’acupression. L’eft est amené a être utilisé en séance afin de travailler une problématique en particulier et qui nécessite un accompagnement. Vous ou votre enfant pourrez également l’utiliser par la suite en autonomie grâce à une fiche que je vous transmettrai afin de gérer un moment de stress, une émotion…
La psychologie positive
La psychologie positive permet de mettre en avant les émotions positives ainsi que les ressources que vous avez déjà mis en place. Dans certains cas je donne des « exercices » à faire afin de vous permettre de poursuivre le travail entre les séances.
Les outils pour les enfants et les adolescents
J’accompagne les enfants et les adolescents grâce aux différents outils présentés ci-dessus. Ils sont adaptés en fonction de l’âge, de la problématique et du besoin de votre enfant ou adolescent. J’ai suivi des formations spécifiques afin de développer une « boite à outils » composée de différentes méthodes ludiques, souvent sous formes de jeux, de dessins pour les rendre accessibles à chaque enfant. J’ajuste également ces outils aux adolescents afin qu’ils participent et soient actifs au cours de la séance.
Je transmets certains de ces « outils » qu’il pourra reproduire à la maison, en classe… afin de l’impliquer au mieux et lui permettre de gagner en autonomie.