Les outils
J’utilise différentes outils afin de m’adapter à chacun d’entre vous et aux différentes problématiques pour lesquelles vous pouvez prendre RDV. J’ai également à coeur de vous transmettre certains exercices que vous pouvez reproduire.
Les outils pour tous
L'écoute
Une écoute attentive, bienveillante et sans jugement est l’outil indispensable afin de créer un espace dans lequel vous vous sentez libre de vous exprimer. Au cours de la première séance elle est l’outil principal qui vous permet d’exposer les raisons pour lesquelles vous avez pris rdv et d’instaurer le lien de confiance indispensable.
L'hypnose
L’hypnose est un outil thérapeutique qui facilite les changements car il s’adresse directement à notre inconscient. C’est un état modifié de conscience que nous expérimentons tous quotidiennement: une série, un livre passionnant, vous avez perdu la notion de temps en conduisant. L’hypnose que je pratique au cabinet est différente de l’hypnose de spectacle et de la plupart des séances que vous avez pu voir lors de séries ou documentaires télévisés. Nous pourrons par exemple partir d’une émotion, d’un souvenir pour débuter une séance. Chez les enfants elle est le plus souvent sous forme de jeux, d’histoires. L’adolescent est souvent impliqué et acteur de sa séance d’hypnose.
GEST®-EMDR
La Gestion des Emotions et du Stress Traumatique®-EMDR est une technique qui associe l’hypnose et l’EMDR (technique de désensibilisation par mouvements oculaires). Elle est utilisée pour les blocages émotionnels, traumatiques, l’angoisse. Mais également pour les peurs, les deuils…
La PNL
La Programmation Neuro Linguistique est un ensemble de différentes techniques thérapeutiques. Elle permet de modifier certains comportements, habitudes ou encore des schémas que vous souhaitez changer. Je la pratique lors de certaines séances d’hypnoses, pendant nos échanges ou au cours d’exercices.
L'EFT
Emotional Freedom Techniques est un outil qui permet de libérer des émotions négatives en stimulant des points d’acupression. L’eft est amené a être utilisé en séance afin de travailler une problématique en particulier et qui nécessite un accompagnement. Vous ou votre enfant pourrez également l’utiliser par la suite en autonomie grâce à une fiche que je vous transmettrai afin de gérer un moment de stress, une émotion…
Psychologie positive
La psychologie positive permet de mettre en avant les émotions positives ainsi que les ressources que vous avez déjà mis en place. Dans certains cas je donne des « exercices » à faire afin de vous permettre de poursuivre le travail entre les séances.
Les outils pour les enfants et les adolescents
Les outils présentés ci-dessus sont utilisés avec les enfants et les adolescents. Ils sont adaptés à leur âge, la problématique ainsi que leurs besoins. J’ai également suivi des formations spécifiques afin de développer une « boite à outils » composée de différentes méthodes ludiques, souvent sous formes de jeux, de dessins, de mise en situation… Ainsi, les enfants et les adolescents participent et sont acteurs au cours de leur séance.
Enfin, je transmets certains de ces « outils » afin de les reproduire à la maison, en classe… dans le but d’impliquer au mieux votre enfant ou adolescent et lui permettre de gagner en autonomie.